习惯

无需再多介绍的最省力最简单的人生改造方法：养成习惯。

那些高度自律的人怎么做到始终高效的？答案往往就是：习惯了。

习惯养成是一个已被证实的提效方法，节省意志力，让你的自律自然而然地形成。

习惯详情

在习惯卡片上，你可以看到本周的打卡情况

习惯的完成状态会基于你的设置，你可以将习惯设置为【完成5次后打卡】

编辑习惯

在设置中为习惯设定归属于，对于非指定日期的习惯（下方将详细说明），将习惯归属于某目标将是打卡的重要途径。

为有养成计划的习惯截止日期，无截止日期的习惯将默认一直持续。

打卡设置

在习惯设置的完成方式中，设定你的打卡日。
e.g. 每周随机2天完成 vs 每周指定周末两天完成

如果是随机两天完成，即点击上方的②，则该习惯需要你在本周内在目标页打卡完成。

指定日期的习惯，将显示在每周待办（计划页）中，如选择每周六日（而非每周完成2天），习惯则会出现在对应的日期，你可以在计划页看到它。

可指定每天完成次数

e.g. 8杯水就要打8次卡才会显示已完成的状态✅超过已完成次数会显示数字

🔁 习惯帮助你做到目标

十个习惯帮助你做到目标  

在培养简单做的十个习惯时，希望你能每次只培养一个好习惯，并且坚持至少30天。避免习惯培养上的错误，并成功培养好习惯。

习惯1：收集

—— 全面收集
随身携带一个小笔记本（或者任何记录工具比如Elisi），用它来记录下任何任务、想法、专案或者任何闪入你大脑的其他信息。这个习惯与GTD的基本完全相同，但ZTD只需要一个小巧、便携、易用的工具来记录信息。你必需在忘记事情之前赶紧把信息写下来, 并且尽快地把这些信息从笔记本中清除、存入任务清单中。

习惯2：处理

—— 快速地对信息作出决定，从而避免收件箱堆积
收件箱中原料的堆积是造成耽搁的重要原因。只有及时处理信息，对原料及时做出决定和归纳成类，你才能避免原料的堆积。我建议至少每天处理一次收件箱，从上而下的，一项一项任务地处理，就像GTD所做的一样：二分钟法则、删除、指派给别人、归档、或者放在日程表上以后做。

习惯3：计划

—— 设定每天，每周的最重要的事(MIT)
每周，列下你需要完成的重大事件，把他们排进日程表。每天，列出1-3个最重要的事(MITs)。这样，你的每一天和每一周都被设定了目标，与其盲目的去完成那长长的任务清单，你总是在完成那些最重要最有用的事情！

习惯4：执行

—— 一心一意，每次只执行一件事
执行作为一切时间管理的核心，是ZTD中非常重要的一部分。你应当在不分心的情境下，一次只执行一件事。既不要多线工作，也不要让你的工作突然中断。

习惯5：信任的系统

—— 建立简单的列表，并每日查看
ZTD（简单做）建议你尽可能的维持列表简单化。不要增加复杂的系统，也不要持续尝试新工具，以免时间上的浪费。尽可能的使用简单的清单方式，因为你注重的是如何执行的任务，而非玩弄你的GTD系统或者GTD工具。

习惯6：管理

—— 一个存储所有信息的地方
把所有接收的信息都放入你的收集箱中，处理你的收集箱，执行任务，完成任务。在这个系统里，你永远都不应该有疑问自己下一步该做什么。而且也使你更能专心注重于工作，也避免拖延。

习惯7：回顾

—— 每周回顾你的系统和目标
每周回顾的重要意义在于它给了你一次机会，来重新整理所有的事情和检视什么是最重要的任务。延用GTD中的每周回顾，不过添加了对目标回顾的重视度。每次只要集中于一个目标，并且确保它是一个你能完成的目标。

习惯8：简化

—— 减少你的任务清单，只留下最必要的
将你的任务列表简化到最少，只剩下最重要的任务，这样你就不需要那些复杂的计划体系了。由于GTD并不对任务进行的优先级划分，所有的任务都被添加到一份清单中，于是这份清单就变得越来越长，而你就不得不每天都疲倦地忙碌于任务完成之中。所以，你必须要求自己不断地简化任务清单，确定你的任务只是最重要的。

习惯9：常规

—— 设定每周、每日例程
设定每周、每日例程可以使你的工作和个人生活得到极大的简化。更重要的是，使你掌控自己的生活，而非让任务处在搁浅之中。没有日程，我们就不太容易对新进入的信息说不。因为我们总是被那些希望占用我们时间的人、吸引注意力的网站所拖住，这不是一件好事（除非你不想做完重要的事情），所以你需要掌控自己的生活，设定日程，并且跟着它走。

习惯10：激情

—— 做你充满梦想的事情
当你真正地想去做一件事，无论多么辛苦，你都会去努力的完成。你会付出更多的努力，抽出更多的时间，耽搁的时间也减少了。所以，培养这个习惯正是为了持续搜寻使你保持热情的事情，使你精神饱满，动力十足。